影响自我效能感的因素
1. 个人的成败经验 ：
成功经验通常提高效能期望。
反复的失败可能降低效能期望。
个体对成败的归因方式会影响效能期望。
2. 替代经验 ：
观察与自己能力水平相当的人的成功或失败经验。
观察者与被观察者之间的一致性越高，影响越大。
3. 言语劝说 ：
他人的积极反馈和鼓励可以增强个体的自我效能感。
言语劝说的价值取决于其是否切合实际。
4. 情绪唤醒 ：
紧张、焦虑等负面情绪可能降低自我效能感。
积极情绪有助于提高自我效能感。
5. 社会支持 ：
感受到他人的支持和鼓励时，个体更有信心去完成任务。
6. 情境条件 ：
环境的不同提供给人们的信息不同，某些环境可能更难以适应和控制。
7. 生理状态 ：
生理和心理状态也会影响自我效能感。
8. 技术质量、功能质量、社交互动、趣味性、易用性和有用性 ：
这些因素与自我效能的内在关联程度不同，其中有用性对自我效能的正向影响最为显著。
9. 个体特质 ：
自信、决断力、毅力等个体天生特质有助于提高自我效能感。
这些因素可以相互作用，共同影响个体的自我效能感。
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